A Hidroginástica trata-se de uma atividade aeróbica realizada dentro da piscina. Esta modalidade de atividade física traz benefícios como a melhora no condicionamento cardiovascular, a melhora da circulação sanguínea, aumento da força muscular e controla fatores de riscos de algumas doenças crônicas (diabetes, cardiopatias e depressão).

 

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